「ピラティスで体幹強化＆キック力アップ！」

基本稽古をみっちりやれました。ラストの上部体幹の筋トレはきつかったですね。次回も励みましょう。

外出自粛、お疲れ様です。緊急事態宣言発令されておりますが、せっかくのゴールデンウィークを有意義なものにしたいと思い、在宅オンライン合宿を開催します。

緊急事態宣言発令により外での稽古ができません。自宅での課題を挙げておきます。

基本稽古と、体幹＆殿部・大腿の筋力トレーニング、一緒にやりましたが、結構な負荷量でした。息があがってしまいました、身体機能が衰えているような、、、

4/26 AM 9:30〜　合同稽古をZOOMにて実施いたします。

昨日の豪雨から一転、本日は晴天に恵まれ、洗心道会館では屋外パーソナルレッスンを行いました。

基本稽古では通常の型から、パンチ中心のコンビネーションを反復。

国民一人あたりに10万円給付がほぼ決定したようですね。これは、政府から全国に緊急事態宣言が発令され、ステイホームでご不便をおかけします代と考えれば良いと、あるコメンテーターがいっていた。

先日の稽古後に生徒から面白かったと感想をもらった。笑顔で帰っていく姿をみて、次はもっと楽しい稽古しようと考えていた。私も嬉しくなった。稽古中はできたこと、良かったことは、できる限り認めて、褒めることを最近特に意識している。