エンドルフィン

先日の稽古後に生徒から面白かったと感想をもらった。笑顔で帰っていく姿をみて、次はもっと楽しい稽古しようと考えていた。私も嬉しくなった。稽古中はできたこと、良かったことは、できる限り認めて、褒めることを最近特に意識している。

お互い認め合うことにより、双方にβーエンドルフィンというホルモンが分泌されると考えられている。

このホルモンが分泌されると、内在性鎮痛系に関わり、多幸感をもたらすと考えられている。ちなみにマラソンなど、走り続けると気分が高揚してくる作用、いわゆるランナーズハイも同様といわれている。