静かに姿勢を正す。

静かに構える。

静かに呼吸をする。

大きな声や、力強い動きだけが、
必要ではありません。

姿勢を整える。

呼吸を整える。

心を整える。

稽古はじめに、
まず自分を内観する。

自分に責任を持つ。

できたことも。
できなかったことも。

自分のことでなく、
相手のことも考える。

相手の立場になって、
考えてみる。

何気ない一言でも、
相手の受け取り方はどうだろうか。

やると決める。

続けると決める。

自分で決めたことには、
自分で向き合う。

もちろん、思いどおりにいくとは限りません。

迷うこともある。
立ち止まることもある。

それでも、
自分で考え、決めた経験は、
自分の力になる。

できないことを、
できないと言える。

わからないことを、
わからないと言える。

それは、
弱さではありません。

苦手なこと。
うまくいかないこと。

最初から、
何でもできる人はいません。

困ったときは頼る。
分からないときは聞く。
それらを自分の力にしていく。

稽古でも、
指導員の言葉を聞き、
真似てみて、
それらを自分の力にしていく。

根拠のない不安を抱えるより、
根拠のない自信を持っている方が強い。

最初は、指摘を受ける。

姿勢を正す。
挨拶をする。
道衣を着こなす。

まずは指摘を受けたから、できる。

それで十分です。