4/18オンライン稽古

基本稽古では通常の型から、パンチ中心のコンビネーションを反復。

最後はバランス練習。カットの姿勢から前蹴りを片脚立位のまま反復。やっぱり中殿筋が大切だと理解できたでしょう。筋力トレーニングはスクワット、ランジ、サイドブリッジなどやってみましょう。

オンラインパーソナルトレーニングでも、合同稽古で行った、基本的なことを反復、それぞれの課題を整理できました。基本を徹底的にやっていきましょう。