RISE 187

4/月19 ＠後楽園ホール

大阪対決。

今週末のONE Friday Fights 105。

おもしろそうです。

なんとか甲子園。
危ないと思います。

NJKF CHALLENGER 8

4/27 ＠後楽園ホール

今日は、ほとんどの小学校は入学式。
おめでとうございます。

先月、発売されてます。

ONE 172

今週末。

3月23日＠さいたまスーパーアリーナ

ONE 172

注目しているのは、フェザー級の野杁 vs タワンチャイ

合同稽古時に話した前鋸筋。

順突き、逆突きの際、最終的に肩甲骨を外転させる筋肉。
この筋肉が強化されると強い突きが打てる。

補強の方法としては、

プランクから肩甲骨を外転させる。
顔を床から遠ざけると肩甲骨は外転されます。

最後までよく動けたなと思った試合。