稽古が終了したら、
全体に押忍、それぞれに押忍。
同じ時間を共にした同志を讃え合うのです。

今日は、RIZIN30。
キックが1試合しかないのは残念。

バルクアップして、
帯が短くなってきました。
意欲も上がってきました。

一より習い十を知り、
十よりかえるもとのその一。

おおまかに当てるポイントは、
上段・中段・下段。

洗心道会館代々木本部道場では、空手道、秋の体験会を実施中です。

ダイエットは、
糖質制限するか脂質制限するか。
どちらかです。

イベンダー・ホリフィールドが58歳でリングに立った。
負けてはしまったが、
もうすぐ還暦、
リングに上がるために、
あのカラダを作れるだけですごいことです。

本日の稽古で取り上げた内廻し蹴りの実際。

上段内回り蹴りはあたる。
オーソドックスには右、
サウスポーには左。