2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月16日 KenichiroTakayama お知らせ インパクト 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 突き、肘も含めてインパクト時に拳を返すべし。
2020年9月14日 / 最終更新日時 : 2020年9月14日 KenichiroTakayama お知らせ 抗重力筋 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 普段、重力は感じないですよね。 しかし、当たり前ですが、我々は常に重力に抗しています。 立っている場合で考えると、主に抗重力筋である、 僧帽筋・脊柱起立筋・腹直筋・腸腰筋・大殿筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋が働いています。 これらは、無意識に働いています。呼吸しているのと似ています。
2020年9月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月13日 KenichiroTakayama お知らせ ランニング 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 身体機能を高めるために、筋トレも大事ですが、 走ることが基本です。 時間がなければ、通勤・通学で走ればよし。
2020年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 KenichiroTakayama お知らせ ウイニング 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 ウイニングのグローブは最高です。 一度使うと、手放せません。 今はグローブを作る職人が少なくなり、 受注生産になっている。納期は半年。 待つ価値はあります。
2020年9月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 KenichiroTakayama お知らせ アッパー 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 アッパー(裏突き)は前腕を回外させるべし。 棘下筋の作用も使うのです。
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月9日 KenichiroTakayama お知らせ 明日9/10 16時~体験会 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 洗心道会館代々木本部道場、木曜こどもコース 明日、9/10 16時~体験会です。