運動後のスイーツ 空手道 洗心道会館代々木本部道場

運動直後のスイーツは食べてもOKです。
血糖値が下がっているので、体脂肪になりにくい。

運動前だと、
血糖値が一気に上がり、そこから一気に下がる。
血糖値が下がった状態での運動はパフォーマンスが下がります。

稽古をしっかりやり切ったご褒美として、終わってから食べましょう。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、

・木曜こどもコース 12/10 木曜日 16時～
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 12/20 日曜日 9時～ 　
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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