有酸素運動 空手教室 洗心道会館代々木本部道場
有酸素運動は脂肪燃焼効果があります。
しかし、有酸素運動だけをやりすぎと、
カラダはカロリー消費を抑えようとし、
合わせてエネルギーを効率的に使用しようとします。
逆に代謝を低下させてしまう。
疲れをためないように、20分、週2.3回で充分でしょう。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、
・木曜こどもコース 11/5 木曜日 16時~
対象:年中~小学生
・日曜一般コース 11/8 日曜日 9時~
対象:年中~親子でも参加できます
以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。
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