有酸素運動　空手教室 洗心道会館代々木本部道場

有酸素運動は脂肪燃焼効果があります。

しかし、有酸素運動だけをやりすぎと、
カラダはカロリー消費を抑えようとし、
合わせてエネルギーを効率的に使用しようとします。
逆に代謝を低下させてしまう。

疲れをためないように、20分、週2.3回で充分でしょう。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、

・木曜こどもコース 11/5 木曜日 16時～
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 11/8 日曜日 9時～ 　
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場