前鋸筋 渋谷区の空手教室 洗心道会館代々木本部道場 カラテ KARATE
合同稽古時に話した前鋸筋。
順突き、逆突きの際、最終的に肩甲骨を外転させる筋肉。
この筋肉が強化されると強い突きが打てる。
補強の方法としては、
プランクから肩甲骨を外転させる。
顔を床から遠ざけると肩甲骨は外転されます。
↓発達しまくっている前鋸筋例
洗心道会館代々木本部道場では空手の体験を受け付けております。
・木曜コース：木曜日 16時～17時
・日曜コース：日曜日 9時～10時
対象：6歳～、ママ・パパ、ご家族も一緒に参加できます。
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