回復 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 カラテ KARATE
腹筋を毎日トレーニングしている、
ルーティンでやらないといられない人。
多いように思います。
筋力をつける意味では追い込まなければいいだろう。
しかし、筋肉をつけるには毎日追い込む必要はない。
腹筋を大きくしたいのであれば、
回復期間が必要だ。
しっかり追い込めば、
週2回で十分だろう。
洗心道会館代々木本部道場では空手道の体験を受け付けております。
・木曜コース：木曜日 16時～17時
・日曜コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
対象：4歳～中学生、ママ・パパ、ご家族も一緒に参加できます。
お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。
