アクティブレスト 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 カラテ KARATE

先日、しっかりカラダを休める日、
時間をつくりましょうと、いいました。

ただ、休みの日の過ごし方は、
寝てばかりで過ごすのではなく、
アクティブレストをしましょう。
積極的休養とも呼ばれるものです。
例えば、ウインドーショッピングやピクニックなど、
軽く体を動かすことで血流循環を良くし、
疲労物質の排出を促すことができます。

心もカラダもリフレッシュさせましょう。

洗心道会館代々木本部道場では空手道の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人
　ご家族様で参加できます

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場