大胸筋 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

大胸筋を鍛える。

大胸筋は上部・中部・下部に分かれる。
部位を意識して鍛えると効率が良い。

オーソドックスな腕立て伏せで考えると。
上部は脚を椅子などにのせる。
中部はフラット。
下部は手を椅子などにのせる。

洗心道会館代々木本部道場では、空手道の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人
　親子・家族でも参加できます

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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