スクワット 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

スクワットは人体で一番大きい筋肉、
大腿四頭筋を中心に鍛えることができます。
大きい筋肉を使うと、周囲の筋肉もついてきます。

バーベルを持ったスクワットで高重量を扱う場合、
体幹を固定する必要がありますでの、
必然的に腹筋も強くなります。

ボディメイクにも必須種目です。

洗心道会館代々木本部道場では、空手道の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人
　親子・家族でも参加できます

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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