通勤通学 空手道 洗心道会館代々木本部道場

通勤・通学。

特に私学に通う子どもたちは片道1時間以上かけて通っているケースもあります。
重い荷物を持って、電車は立ちっぱなし、歩く距離も結構となると、
これは、立派な有酸素運動です。

これに加えて、部活でランニングなんかもあったりすると、
運動が有酸素運動に偏りがちになります。
そうなると筋が遅筋化してしまうことが考えられます。

空手など他の武道、スポーツでも瞬発系の動きも必要です。
トータルの活動量の中で、運動の種類の割合も考えるべきです。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の空手体験は、

・木曜こどもコース 1/14 木曜日 16時～
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 1/10 日曜日 9時～ 　
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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