ダイエットの定義 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

ダイエットとは。
健康のための食事制限です。

体重が落ちればOKではありません。

例えば昨日のブログに書いたカタボリックで、
筋量が落ち、その分体重が減るなんてことは、
不健康極まりない。

あと、私からするとダイエットする必要がない人も、
意識が強すぎて、ダイエットしている人も多い。

体脂肪率があまり低すぎると、
免疫が低下し感染症に罹りやすくなります。
今のこの社会状況では特に注意が必要です。

筋量を増やしながら、またはキープしたまま、
余分な脂肪を減らすことを考えましょう。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、

・木曜こどもコース 12/3 木曜日 16時～
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 12/13 日曜日 9時～ 　
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場