カタボリック 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

今の子どもは忙しい。
塾・習い事のオンパレード。
また、通学で重い荷物を持ち長距離を歩いていたり、中高生は部活もあったり。

特に中高生の部活。
夕方の空腹状態でエネルギーが枯渇した状態でやってます。
間食禁止のところが多いよう。
重い荷物を持っての通学で充分な有酸素運動をし、
部活はエネルギーが充分でない状態での活動。
血糖値も血中アミノ酸濃度も低下しているでしょう。

これ、カタボリックです。

肝グリコーゲン、筋グリコーゲンが枯渇すると、
エネルギーを捻出するため筋の分解が起こります。
筋力低下につながります。

カタボリックが続くと、その状態にカラダが慣れ(防御作用)、
基礎代謝も落ちてしまいます。
そうなると痩せません。
ダイエットしている人は、さらに食事量を減らす。
こうなると最悪です。
さらに筋量の低下につながることになります。

活動前に充分な栄養補給をしましょう。
学校は間食を促進すべきだ。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、

・木曜こどもコース 12/3 木曜日 16時~
 対象:年中~小学生  

・日曜一般コース 12/13 日曜日 9時~  
 対象:年中~親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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