明日の稽古はお休みです。

シャドートレーニングは非常に大事です。
相手が想定外の動きをすることも想定する。
そこまでいければたいしたものだ。

武道である空手は勝ち負けではありません。
この社会で生き抜く護身・護心術を得るためのものです。

子どもの発達。
年中、小学2年、小学5年あたりで、急激に発達するように思います。
3年周期。

有酸素運動は脂肪燃焼効果があります。

新型コロナにより、充分な稽古ができない時期から、
自主トレーニングや筋力トレーニングを各自やることが増えました。

昇段・昇級された方おめでとうございます。
新たな帯を締め、また一からです。

左ミドル

ジャンプすると背が伸びる。
これはジャンプにより骨に長軸方向に刺激が加わり、
骨端軟骨が刺激され、成長ホルモンが促されるからです。
高く飛べ。世界へ。

鉤突き