トレーニング後空手教室洗心道会館代々木本部道場

トレーニング後に、

身体を冷やした方がいいか？温める方がいいか？

基本は温めた方がいいです。半身浴などで血行を良くした方がいいです。
しかし、空手は、コンタクトがある武道。
炎症が起きている場合は、その部分は冷やした方が良いです。