トレーニング後 空手教室 洗心道会館代々木本部道場
トレーニング後に、
身体を冷やした方がいいか? 温める方がいいか?
基本は温めた方がいいです。半身浴などで血行を良くした方がいいです。
しかし、空手は、コンタクトがある武道。
炎症が起きている場合は、その部分は冷やした方が良いです。
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洗心道会館代々木本部道場
トレーニング後に、
身体を冷やした方がいいか? 温める方がいいか?
基本は温めた方がいいです。半身浴などで血行を良くした方がいいです。
しかし、空手は、コンタクトがある武道。
炎症が起きている場合は、その部分は冷やした方が良いです。
洗心道会館代々木本部道場