ハムストリングス強化

本日もオンライン稽古お疲れ様でした。
下部体幹の筋力トレーニングの1.2ラウンド目に行った。ハムストリングスの筋力トレーニング。

ハムストリングス

後ろ回り蹴りなどに非常に重要になってきますので、自主トレーニングでもやりましょう。

洗心道会館 代々木本部道場

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