ハムストリングス強化

本日もオンライン稽古お疲れ様でした。
下部体幹の筋力トレーニングの1.2ラウンド目に行った。ハムストリングスの筋力トレーニング。

後ろ回り蹴りなどに非常に重要になってきますので、自主トレーニングでもやりましょう。

洗心道会館 代々木本部道場