2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 KenichiroTakayama お知らせ ゴールデンウィークオンライン合宿1日目 基本稽古をみっちりやれました。ラストの上部体幹の筋トレはきつかったですね。次回も励みましょう。
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月28日 KenichiroTakayama お知らせ ゴールデンウィークオンライン合宿 外出自粛、お疲れ様です。緊急事態宣言発令されておりますが、せっかくのゴールデンウィークを有意義なものにしたいと思い、在宅オンライン合宿を開催します。
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 KenichiroTakayama お知らせ 緊急事態宣言中の課題 緊急事態宣言発令により外での稽古ができません。自宅での課題を挙げておきます。
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 KenichiroTakayama お知らせ 本日、4/26のオンライン稽古 基本稽古と、体幹&殿部・大腿の筋力トレーニング、一緒にやりましたが、結構な負荷量でした。息があがってしまいました、身体機能が衰えているような、、、
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 KenichiroTakayama お知らせ 明日9:30〜オンライン稽古 4/26 AM 9:30〜 合同稽古をZOOMにて実施いたします。
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 takayamax3 動画 開脚ストレッチ 自粛期間も体がなまらないよう、自宅でストレッチしましょうね。 無理のない範囲で、続けていれば柔らかくなってくるでしょう。