完封。

このタイ人を。
凄すぎます。

ワンツー。

もう3年。

中村 寛 vs 笠原友希

ボクシング、ウエルター級。層が厚い。厚すぎる。 洗心道会館代々木本部道場では空手の体験を受け付けております。 ・木曜コース：木曜日 16時～17時 ・日曜コース：日曜日 9時～10時 対象：6歳～、ママ・パパ、ご家族も一 […]

上段廻し蹴り。

個人的にオープンフィンガーグローブではやって欲しくない。

中村 寛vsチャンヒョン･リー

ONE 172

合同稽古時に話した前鋸筋。

順突き、逆突きの際、最終的に肩甲骨を外転させる筋肉。
この筋肉が強化されると強い突きが打てる。

補強の方法としては、

プランクから肩甲骨を外転させる。
顔を床から遠ざけると肩甲骨は外転されます。