ダイエット 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 カラテ KARATE
夏に向けて、ダイエットしよう。
ダイエットは簡単だ。
摂取カロリー < 消費カロリー
これしかない。
摂取カロリーのバランス、
糖質6割、たんぱく質2割、脂質2割。
これは変えない。
エンプティカロリーであるお酒は控える。
2週間で3％の減量を目指す。
だらだらダイエットは基礎代謝を落としてしまう危険性もあります。
まずは2週間。期間を決めて、さあはじめよう。
洗心道会館代々木本部道場では空手道の体験を受け付けております。
・木曜コース：木曜日 16時～17時
・日曜コース：日曜日 9時～10時
対象：5歳～中学生、ママ・パパ、ご家族も一緒に参加できます。
お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。
