チート 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 カラテ キックボクシング

ダイエットは、
糖質制限するか脂質制限するか。
どちらかです。
日本人は脂質制限が個人的に合うと思ってます。

ただ、どちらも何か月も制限をかけると、
カラダがそれに適応してきます。
なので、週に1回くらい、制限を解除して、
カラダが慣れないように、
いわゆるチートを入れた方がいいと思います。

制限を解除するのは、
稽古の前日の夕食、稽古当日の朝食で、
調整するとよいでしょう。
その時はしっかり食べる、
躊躇なく、罪悪感を持たず、勇気を持って食べるのです。

洗心道会館代々木本部道場では、空手道の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人
　親子・家族でも参加できます

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場