部活 空手教室 洗心道会館代々木本部道場 KARATE KICK BOXING

空手道稽古に加えて、部活も励んでいる学生も多い。
通学も結構遠いところまで通っている方も多い。
これに加えて、塾も。
トータルで考えるとかなりの活動量。

運動、栄養、休養。
バランスが保たれているか疑問。

特に気になっているのは、
夕方、空腹での部活。
これはもったいない。
筋を分解を招きます。
運動前に栄養状態を整えておきましょう。
おすすめは、半熟ゆで卵とおにぎりを1時間前に食べる。

運動ばかりに目がいきがちですが、
しっかり食べて、
しっかり休む。

運動、ただやればやるほどいい、
というわけではありません。

洗心道会館代々木本部道場では、空手の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人
　親子・家族でも参加できます

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場