ストレスホルモン カラテ教室 洗心道会館代々木本部道場

ワークアウト時間は長ければいいというものではない。
何を目的とするかで変わるが、
あまりに長過ぎるとコルチゾールといわれる、
ストレスホルモンが大量に分泌される。

少しの運動でもコルチゾールは分泌されますが、
その量が問題、バランスが大切。

筋力増強を目的とするなら1時間以内、
基本稽古などは多少長くてもいいでしょう。

洗心道会館代々木本部道場では、空手道の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人
　親子・家族でも参加できます

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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