筋トレ 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

筋トレは毎日する必要はありません。
ただ、鍛える部位を変えるなら毎日行ってもかまいません。

全身の筋トレを行うなら、中3～4日空けるといいでしょう。

基本稽古、突きや蹴りの反復、ストレッチは、毎日やるべし。

洗心道会館代々木本部道場では、空手道の体験を受け付けております。

・木曜こどもコース：木曜日 16時～17時
　対象：4歳～中学生

・日曜一般コース：日曜日 9時～10時 or 11時～12時
　対象：4歳～大人 親子・家族でも参加できます

以上です。
お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場