ランニングトレーニング。
基本的な鍛錬です。

パーソナルウエイトトレーニング、個人・グループでも受けています。
ウエイトトレーニングの基本をまずは覚えましょう。

ダイエットとは逆に、
カラダを大きくしたい、増量したい方もいます。

6/26 ラスベガスで試合が決定。

緊急事態宣言発令を受け、
5/11までの道場での稽古は中止。
この状況でもできることはある。
この期間を利用して知識を高めよう。

洗心道空手の稽古で中核をなすミット。

この1年、
できなかったことを整理しておく。
できるようになった時に優先順位をつけてやろう。

2021年4月25日は渋谷・表参道Women’s Runが行われます。
周辺道路は交通規制がはられます。
原宿方面から稽古に来られる方はご注意ください。

緊急事態宣言は超緊急事態宣言とかにしないと、
変わらない。

筋トレは毎日する必要はありません。
ただ、鍛える部位を変えるなら毎日行ってもかまいません。