コア 空手道 洗心道会館代々木本部道場

体幹の固定性が低下すると、
肩こりや腰痛、四肢の関節痛まで、
いろいろな症状の要因となることがあります。

腹筋はクランチに加えて、膝を曲げたレッグレイズ、
下部体幹である殿筋群は稽古で行った片脚ブリッジがおすすめ。

洗心道会館代々木本部道場では、新規会員を募集しております。
次回の空手道体験は、

・木曜こどもコース 3/25 木曜日 16時～17時
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 4/11 日曜日 9時～10時
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場