インナーマッスル 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

インナーマッスル。
肩のインナーマッスルは、
棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4つです。
腱板、ローテーターカフともいわれます。

肩関節の固定にはたらいています。

固定性が低下すると、動作が安定しません。
インナーマッスルの強化は筋力トレーニングのベースです。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、

・木曜こどもコース 12/17 木曜日 16時～
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 12/20 日曜日 9時～ 　
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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