カウンセリング 空手教室 洗心道会館代々木本部道場

洗心道会館では、メンバーを対象に、
栄養、筋力アップ、筋量アップ等についての、
無料カウンセリングを承っております。

・筋力アップしたい。
・筋肉をつけたい。
　＊筋力アップと筋量増加はアプローチが異なります
・バルクアップしたい。
・ダイエットしたい。
・ボディメイクしたい。
・部活(バスケ、テニス、陸上)でも活躍したい。
など、

個別でメールを中心に対応いたしますので、
ご希望者はメールでご連絡ください。

稽古以外で最も重要になるのが、
本日、最後にお話しした栄養です。

まずは、基本的なPFCバランスを保ててますか？
「P＝たんぱく質」「F＝脂質（脂肪）」「C=炭水化物」

ダイエットしているからと、
朝にパンとコーヒー、
昼にパスタ、
夜はワインとサラダ、、、
タンパク質が全く足りません。

自らの心身を護るために、
カラダのバランスを整えましょう。

洗心道会館代々木本部道場では新規会員を募集しております。
次回の体験は、

・木曜こどもコース 11/19 木曜日 16時～
　対象：年中～小学生　　

・日曜一般コース 12/13 日曜日 9時～ 　
　対象：年中～親子でも参加できます

以上で受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

洗心道会館代々木本部道場