ゴールデンウィークオンライン合宿追加メニュー

Workout Communityによる「ピラティスで体幹強化＆キック力アップ！」

　ピラティスはドイツ生まれのJoseph Pilatesが考案したメソッドで、主にインナーマッスルを鍛えながら心身のコンディションを整えていくことができます。
　今回は、空手を行う上で非常に大事となる「体幹強化」に効果的なエクササイズを中心に30分間のトレーニングを行い、強く、ぶれないキックができる体づくりをしていきます。

日時：5月4日（火）8：45〜9：15 (オンライン合同稽古前)
持ち物：マット　※厚さ10mm以上を推奨　※なければもっと薄いマットでもバスタオルでもOK、タオル

インストラクター：Mika（Workout Community代表）
　※Workout Communityは、家で気軽にできるワークアウトを動画で提供するバーチャルスタジオです。
　 5/6まで無料トライアルをやっていますので、ご興味のある方はworkoutcommunity.jp　をご覧ください。